Миф 1: натуралка — это вырезка или сосиски

Мы знаем, что кошка — хищник, и ест она мясо. Но достаточно ли давать питомцу куриное филе или сосиски с нашего стола? Увы, нет. Ведь такое питание не будет содержать нужных витаминов и минералов, а значит не может считаться полноценным рационом.

В природе кошка не охотится на говяжью вырезку, а съедает мышей целиком, получая целый комплекс макро- и микроэлементов, необходимых не только для насыщения, но и для поддержания здоровья. Например, из печени и почек — биотин для кожи и шерсти, из содержимого желудка — растительную клетчатку для пищеварения.Так что составлять меню для хвостатого друга нужно с учетом его биологических потребностей.

Съедая мышь, кошка получает набор питательных веществ: из хрящей — глюкозамин и хондроитин для суставов, из мозга — таурин для глаз и сердца. Питательных элементов в говяжьей вырезке будет недостаточно для здорового рациона кошки

Миф 2: на натуралке нужно кормить только сырым мясом

В необработанном мясе действительно сохраняется больше полезных микроэлементов, однако соседствовать с ними могут опасные паразиты. Чтобы не бояться кормить кошку таким образом, стоит обратить внимание на поставщиков: контроль качества продукции на производстве должен быть высоким.

Если разбираться в производителях не хочется, а обезопасить усатых любимцев от неприятностей нужно, то мясо лучше отварить, запечь или заморозить. Это поможет избавиться от большинства вредителей.

Стоит помнить, что при температурной обработке мяса в домашних условиях, будь то заморозка, варка или запекание, теряется часть питательных веществ и витаминов. Использование его сырым грозит заражением паразитами

Миф 3: составить сбалансированный рацион из натуральных ингредиентов невозможно

Витамины, минералы, субпродукты… Звучит сложно, но все еще реально! Главное помнить, что примерный дневной рацион состоит из 60−80% мяса, 5−20% растительной пищи — подойдут отварной рис, картофель, тертая свежая морковь, огурец, тыква, кабачок. Сюда же добавьте 10−15% мясных субпродуктов, например печень или сердце.

Выбирайте нежирное мясо: курицу, индейку, кролика или телятину. Однако имейте в виду, что на куриный белок у кошек бывает аллергия. Пару раз в неделю давайте половинку вареного яйца, небольшой кусочек морской рыбы без костей. Иногда — хрящики, творог, кефир или йогурт без сахара и добавок, если кошка нормально переносит лактозу. Обратите внимание на то, давать можно только кисломолочку.

При подборе соотношения БЖУ обязательно учитывайте активность, возраст и состояние здоровья питомца. Рекомендуем разрабатывать меню совместно с ветеринарным врачом, наблюдающим вашего любимца.

Желательно сочетать натуральное кормление с витаминно-минеральным комплексом. Как минимум, давать добавки с таурином, а также с биотином хотя бы во время линьки

Основу качественного корма должно составлять мясо, в идеале от 50%. Полезными будут добавки в виде печени, хрящей, лососевого масла, яиц. Хорошие растительные ингредиенты — горошек, картофель, рис, тыква, ягоды, травы

Миф 4: нет никакой разницы между влажным и сухим видом готового корма

Сухой корм имеет большую питательную ценность, чем влажный. Это делает его более подходящим в качестве основы рациона. К тому же, с влажным кормом сложнее рассчитать дневные нормы.

Вот что по этому поводу говорит зооработник Алла Вертьянова:

У кошки маленький желудок, в него может поместиться совсем небольшой объем пищи и очень важно, чтобы она была высококалорийной. Сухой корм успешно решает эту задачу: при одинаковом объеме, он где-то в 4 раза питательнее влажного.

Можно кормить пушистика только сухим кормом или же совмещать сухой и влажный. Кормить только консервами и муссами точно нежелательно. Дело в том, что гранулы заменяют кошке зубную щетку, счищая налет и массируя десны, заодно тренируя мышцы челюсти. Это гарантия крепких зубов и здоровья полости рта.

Однако есть категории кошек, которым подойдут только мягкие корма:

• Маленькие котята, которые еще не могут жевать гранулы.
• Возрастные животные, которые уже не могут разгрызть сухой корм.
• Кошки после операции, для которых назначают специальное влажное питание на время восстановительного периода.
• Индивидуальные рекомендации ветврача при некоторых заболеваниях и особенностях самого питомца.

Миф 5: любой готовый корм подойдет кошке

Это совсем не так. Полноценный рацион невозможен, если состав корма некачественный или слишком размыто указан на упаковке. Например, «мясные ингредиенты», «белок мяса птицы», «растительные белки», «мясо минимум 4%». Ведь под такими формулировками часто маскируется дешевое и некачественное сырье. А корма эконом-класса не подходят для постоянного кормления.

Производитель должен размещать ингредиенты в составе корма по убывающей, если не указывает их точное процентное содержание. Поэтому корма, где на первом месте упомянуты «злаки», точно не подходят для кошки. Этого слова в составе вообще лучше избегать, потому что за ним часто скрываются пшеница и кукуруза. Их не должно быть в высококачественном корме, ведь такие добавки — потенциальные аллергены.

У хороших вариантов ингредиенты прописаны четко, с указанием процентов: какое мясо, какая растительная добавка. Например: дегидрированное мясо курицы — 46%, свежее мясо кролика — 18%, печень говяжья — 10%, чечевица, батат, цикорий. Такой состав позволяет сразу исключить корм, если в нем есть элементы, на которые у вашей кошки аллергия. Например, на упаковке написано, что корм «с кроликом», а в составе, кроме него, оказывается не подходящая вашему коту курица.

Зооработник Алла Вертьянова рекомендует совмещать типы готовых кормов так: ¾ от дневного рациона сухой корм + ¼ влажный корм.

Иногда производители добавляют в лакомства витаминные комплексы. Эта вкусняшка не только порадует вашу кошку, но может стать полезной добавкой к рациону.

Миф 6: сухие лакомства вредны для кошки

Сами по себе лакомства не вредны, но они должны составлять не более 8% от дневного рациона. Магазинные вкусняшки так же, как и сухой корм, лучше выбирать по составу с учетом потребностей и особенностей вашего питомца.

А еще можно делать полезные вяленые угощения самостоятельно: нарезать кусочками мясо, сердце, легкое или печень и высушить в духовке. Такие лакомства отлично подойдут для вашего хвостатого друга.

Давая дополнительно к сухому корму мясо, рыбу или творог, мы уменьшаем количество одних важных элементов в рационе и увеличиваем количество других. Этот дисбаланс плохо влияет на общее здоровье наших питомцев.

Миф 7: можно совмещать сушку и натуралку

Совмещать оба рациона крайне не рекомендуется, потому что для усвоения готового корма и натуралки кошачий организм вынужден вырабатывать разные ферменты. Ведь пищеварительная система кошки не может перестроиться моментально, поэтому появляются нарушения в виде поносов, рвоты или запоров.

Если вы решили переводить котика на другой вид питания, выделите на этот процесс 1−2 недели. Постепенно увеличивайте долю нового корма в рационе, начав с 20−25% в день. Не смешивайте корма в одной миске и делайте паузы между кормлениями.

Пример от зооработника Аллы Вертьяновой:

Например, если человек кормит кошку 4 раза в день, то три раза он дает привычный корм, а один раз — новый. Так делаем 2−3 дня, затем поднимаем дозировку нового корма до 50%, снова кормим 2−3 дня, затем увеличиваем долю нового корма до 75%, а через 2−3 дня переходим на 100%.

Подведем итоги

Рассматриваем звезды со Stellarium

Легко забыть про проблемы, вглядываясь в бескрайние просторы космоса. Особенно с приложением-планетарием в кармане. Оно позволяет увидеть созвездия, планеты, спутники и другие космические объекты, просто наведя телефон на небо. В реальном времени, а еще в прошлом и будущем. Работает со встроенным компасом.

Интуитивный, но лаконичный дизайн главного окна приложения не будет отвлекать глаз от созвездий на экране. Гибкие настройки позволят изменять отображение неба и звезд, «включать» и «выключать» атмосферу, ландшафт, отображение созвездий и не только.

В приложении внешний вид неба точно соответствует фазе солнца, а еще можно взглянуть на созвездия сквозь призму разных культур: западной, арабской, египетской и даже гавайской

Приложение позволяет отслеживать спутники в реальном времени прямо над вашей головой и рассматривать планеты в высоком разрешении

Бесплатная версия самодостаточна, в ней можно рассмотреть все крупные созвездия и некоторые звезды, изменяя отображение атмосферы на главном экране. Однако платный вариант кратно расширяет возможности приложения: дает доступ к каталогу всех известных звезд, позволит управлять любым телескопом через bluetooth или wi-fi, даст рассмотреть планеты в высоком разрешении и планировать наблюдения за знаковыми астро-событиями.

Подписка стоит 199 рублей в месяц. Можно внести единоразовый платеж 1790 рублей.

• App Store
• Google Play

Слушаем истории и выполняем простые задания с Loona

Создатели приложения решили совместить все лучшее сразу: приятную музыку, интересные рассказы, атмосферную визуальную составляющую. Так получились слипскейпы — интерактивные истории, в которых нужно следить за ходом повествования и выполнять простые задания, «оживляя» картинку.

Длина одной главы слипскейпа около часа. За это время вы расслабитесь и погрузитесь в фэнтезийный сказочный мир, полный волшебства и медитативных мелодий. Создатели рекомендуют ложиться спать сразу после завершения сценария.

Внимание! Визуальная составляющая историй позволит вам расслабиться перед сном. Но для полного погружения в атмосферу приложения нужно хорошо воспринимать английскую речь на слух, так как озвучивается каждый отрывок только на английском языке.

Каждая интерактивная сценка-слипскейп — это 3D-раскраска, которая подключает упражнения на дыхание и концентрацию. Слипскейпы объединены по смыслу в главы на каждый день.

Главы слипскейпов объединены в целые тома. Истории все время пополняются. А еще можно просто послушать спокойную музыку, выбрав по душе из каталога

Приложение имеет недельный бесплатный пробный период. Далее доступно по подписке за 399 руб в месяц или 1 950 рублей в год. Если вы не готовы расставаться с этим уютным миром, можно заплатить сразу 9 990 рублей и получить безлимитный доступ ко всем историям и мелодиям навсегда.

• App Store
• Google Play

Медитируем с Akamu

Для тех, кто хочет и расслабиться, и поработать над собой есть приложение Akamu. Здесь собраны различные медитации и техники по расслаблению, работе с гневом и стрессом, по развитию осознанности и концентрации. Для тех, кто никогда не пробовал подобные занятия, создатели добавили курсы о том, как ввести такие практики в привычку, как правильно дышать и другие полезные советы. Все уроки короткие и понятные, разберется даже новичок.

Когда вам станет комфортно медитировать без прослушивания диктора, или захочется попробовать другие медитации и аффирмации, вы можете использовать настраиваемый таймер. В нем задается продолжительность, звук начала и окончания практики, а также мелодии для более глубокого погружения. Все звуковые сцены подобраны под прорабатываемые темы: «Счастье», «Сон», «Стресс» или «Фокус». Музыка в них ненавязчивая и приятная.

Приложение подойдет не только взрослым, но и детям, так как в нем есть короткие и простые медитации специально для маленьких непосед.

Интерфейс понятный и лаконичный, однако ночную тему не поддерживает. В приложении много статей и курсов на разные темы: от проработки страхов до организации работы дома

Есть подборка звуков для разных целей. Можно кастомизировать медитации, настроив таймер, выбрав инструмент и музыкальное сопровождение

В доступе есть несколько бесплатных материалов в разных форматах: курсы, медитации, аффирмации. Подписка обойдется в 199 рублей в месяц или 1990 рублей в год.

• App Store
• Google Play

Погружаемся в волшебный мир со Sky

Если спать совсем не хочется, но душа просит красоты и умиротворения, смело скачивайте эту игру. В ней вам нужно стать героем, помогающим миру снова зажечь звезды. В пути вам встретятся и другие игроки, с которыми можно объединить усилия по поиску огоньков в темном мире. Все общение будет происходить только жестами, но поверьте, этого вполне достаточно.

Разработчики легендарной Journey создали игру, которая сохранила все лучшее от старшего собрата — атмосферность, вдохновляющий саундтрек и духоподъемный сюжет. Последний поддержит вас, если нужно избавиться от грустных мыслей и облегчить стресс.

Внешность персонажа можно изменять по ходу игры, если вы любите преображения. Элементы управления минималистичные и не отвлекают от красивой графики

В игре доступно 7 больших миров. Каждый со своей неповторимой атмосферой

Периодически выходят обновления и сезонные задания, а значит можно будет возвращаться в этот волшебный мир снова и снова. Приятная графика, чудесная музыка и понятное управление увлекут вас в атмосферу игры, позволив забыть о рабочих проблемах.

Игра доступна бесплатно, но содержит внутриигровые покупки.

• App Store
• Google Play

Возвращаемся в детство с MyBook

Выводы: какие приложения лучше подойдут для расслабления, а какие для сна

Помните, как легко было засыпать, когда в детстве взрослые читали нам сказки и истории на ночь? Как просто было представить себе весь мир любимых героев, ведь все ограничивалось только фантазией! И как быстро сон захватывал нас, стоило только прикрыть глаза?

Почему бы не повторить этот чудесный опыт сейчас? Приятные голоса профессиональных чтецов дадут насладиться любым произведением сполна. Внутри широкий выбор книг и журналов на любой вкус: классика, детективы и детская литература, психология, культура и искусство, наука и образование и даже краткое содержание популярных бестселлеров. Последнее — настоящая находка для тех, кто слышал про «Магию утра» или «Богатый папа, бедный папа», но читать не хочет из-за обилия «воды» в таких книгах. Краткий пересказ позволит сэкономить время на чтении и участвовать в дискуссиях на равных, обсуждая эти и подобные книги.

MyBook поддерживает ночной режим и удобные закладки. А если вы хотите начать больше читать, то можете поставить себе цели по количеству книг и сроки. Этими целями можно поделиться с друзьями или в книжном клубе, если вы состоите в таком, а по прошествии заданного количества дней или месяцев оценить свои успехи.

Если решите ускорить процесс засыпания и не переживать, что упустите важные детали текста — слушайте теорию вероятности или сопротивление материалов. Сладкий и быстрый сон без чувства вины гарантируем.

Если вы решили следовать модным тенденциям и перед сном убирать телефон подальше от себя, тогда идеальными вариантами будут медитации в Akamu или аудиокниги в MyBook. Именно эти приложения требуют меньше всего взаимодействия с экраном и имеют встроенные таймеры, которые позволят не думать о выключении телефона и просто заснуть.

Однако если сон никак не дается, то Loona и Sky отлично подойдут для расслабления и переключения фокуса с реальности на волшебные миры, повысят настроение, порадуют глаз. Stellarium же станет приятным развлечением и дома, и на природе, увлекая ваши мысли на космические высоты.

Приложение позволяет ставить цели для чтения, если вы решительно настроены на челлендж. Если забыли наушники, не беда — здесь легко переключаться между аудио и текстом.

Если нет настроения слушать длинные книги, можно выбрать подкаст по душе. Приложение подскажет, что еще можно почитать или послушать, основываясь на вашей библиотеке

47 000 классических книг доступны бесплатно и бессрочно. Расширение библиотеки до 165 000 книг будет стоить 229 рублей в месяц или 2 290 рублей в год. Если хочется получить доступ ко всем новинкам, бизнес-литературе и 450 000 книг, то придется заплатить уже 549 рублей в месяц или 5 490 рублей в год. На обе опции подписки есть бесплатный пробный период в 14 дней.

• App Store
• Google Play