Пирожок: приложение с хорошими новостями и поддержкой
Кому подойдет: тем, кто хочет узнать себя лучше и отвлечься от негатива.
Это приложение напоминает заботливого друга. К нему можно обратиться, когда хочется поддержки, позитива и добрых шуток. Здесь вы сможете записывать свои мысли, читать поддерживающие цитаты, а главное — смотреть добрые мемы и читать хорошие новости. Порой именно такой спокойной атмосферы не хватает после стрессового дня.
Приложение поможет наладить отдых и понять, какой вид расслабления вам подходит. В разделе «Чек-лист заботы о себе» вы найдете варианты приятных занятий. Например, принять ванну, спеть караоке, послушать музыку. Можно добавить новые пункты и отмечать те, которые выполнили. Так вы превратите отдых в привычку.
«Пирожок» удобно использовать в течение дня. Открывайте упражнения на дыхание, чтобы быстро восстановить ресурсы, и воодушевляющие плейлисты, чтобы улучшить настроение. Слушайте сборники позитивных треков в Яндекс. Музыке, Apple Music, Spotify, YouTube и во Вконтакте.
Приложение полностью бесплатное и его можно настроить под себя. Добавлять любимые инструменты в избранное, фильтровать новости и мемы и даже предлагать идеи для рубрик — в настройках есть форма для обратной связи.
В приложении можно также отслеживать настроение и уровень энергии. Здесь есть и другие инструменты для самоанализа. Например, «доброжурнал», где можно вспомнить хорошие моменты прошедшего дня
Приключения Цуки: японская игра о кролике, который уволился из офиса и переехал в деревню
Кому подойдет: тем, кто хочет попробовать игры без соревнований и замедлиться.
Эта игра — противоположность тамагочи из 90-х. В ней вы находитесь в роли наблюдателя и помогаете кролику Цуки обустраивать жизнь в деревне. В отличие от тамагочи, кролик живет сам по себе и не требует вашего внимания постоянно. Пока вы не заходите игру, зверек занимается своими делами.
В игре много медитативных заданий: вы будете собирать морковку, ходить на рынок, слушать истории местных жителей и покупать игрушки для кролика. Их приобретают за внутреннюю валюту — морковки. Можете вырастить их на огороде или получить, если выполните задания. Например, подружитесь с местным жителем или сходите на рыбалку.
Сюжет игры успокаивает и не раздражает — можете заходить, когда придет уведомление и изредка выполнять задания. Например, в течение дня, чтобы немного побыть в спокойном мире кролика Цуки.
Игра бесплатная, но иногда нужно смотреть рекламу. Если отключить интернет, можно играть без ограничений.
В игре много милых деталей, которые погружают в атмосферу вымышленной азиатской деревни. Рисовка понравится фанатам японской анимации и тихих пейзажей из аниме
Кошки и суп: медитативная игра о котиках, которые живут в лесу
Кому подойдет: тем, кто любит питомцев и скучает по летним походам на природу.
В этой игре вам предстоит организовать лесной лагерь, в котором кошки выращивают овощи и готовят суп. Механика игры простая: суп дает вам монеты — покупайте аксессуары, обустраивайте жилище или предметы для отдыха. Например, кошачий батут или мебель.
На лесной опушке регулярно появляются новые кошки, которые будут нарезать овощи, колоть желуди или варить суп. Каждому персонажу можно придумать имя. В процессе получится небольшая кошачья деревня, где каждый питомец занимается своим делом.
Медитативный сюжет затягивает и успокаивает, атмосферности добавляют приятные звуки: треск костра, бурление супа и шум леса. В игре можно получать монетки за просмотр рекламных видео. Ролики не появляются в неожиданный момент и встроены в механику игры, поэтому не прерывают сюжет и не раздражают.
Монеты можно получать не только за готовку супа, но и за другие простые задания на кухне. У каждой кошки также есть своя комната и гардероб: их можно оформлять за монеты и повышать свой уровень
Mo: приложение, которое поможет уснуть и избавиться от тревоги
Кому подойдет: тем, хочет стать осознаннее и попробовать медитации.
В приложении вы найдете медитации на любой случай: для обретения счастья, благодарности, работы с самооценкой. Медитации длятся от 4 до 15 минут и разделены на сборники. Это удобно, если хотите погрузиться в конкретные запросы и точечно проработать то, что вас беспокоит. Например, восстановить спокойствие или научиться принимать себя.
Новичкам стоит послушать короткий курс с частыми вопросами о медитации. В нем собрали советы по дыханию и организации места для медитации. Узнаете также о том, какую позу лучше принять для расслабления.
Приложение не только избавит вас от тревоги, но и поможет наладить сон. Если долго ворочаетесь в постели и не можете уснуть из-за мыслей о работе — включайте сказочные истории на ночь. Рассказы о путешествиях, тайнах Вселенной или мифических персонажах погрузят в атмосферу детства. Истории длятся от 15 до 50 минут — можно начать с длинных и перейти к более коротким, когда получится засыпать быстрее.
Тем, кто любит музыку, подойдут плейлисты. В приложении вы найдете звуки природы, белый шум, классические композиции и успокаивающие биты.
Бесплатно можно послушать курс по медитации и два сборника для начинающих. Остальные курсы, истории и плейлисты платные — подписка стоит 499 рублей в месяц или 250 рублей, если заплатить сразу за год. Чтобы попробовать все разделы приложения — подключите бесплатный период на неделю.
Приложением можно пользоваться и в течение дня. Здесь есть 5-минутные медитации, которые помогут настроиться на работу, справиться со злостью и тревожными мыслями
Игра предлагает картинки на разные темы отдельно или в «книгах» — сериях изображений с общим сюжетом. Некоторые рисунки доступны только с премиум подпиской, но из 20 000 вариантов много бесплатных
Pixel Art: медитативная пиксельная раскраска по цифрам
Кому подойдет: тем, кто хочет попробовать себя в творчестве, но думает, что не умеет рисовать.
В этом приложении можно раскрашивать рисунки в стиле пиксель-арта. В библиотеке вы найдете 20 000 картинок с животными, едой, профессиями и другими темами. Если захотите больше творчества — создайте раскраску из своей картинки или фотографии и выберите уровень сложности. Можно разбить картинку на мелкие или на большие пиксели.
Помимо раскрасок в приложении предлагают мини-игру. В ней предстоит бродить по цветочному саду и раскрашивать деревья или цветы, которые украсят ландшафт.
Приложение бесплатное, но в нем много рекламы — она появляется, когда открываете рисунки или переходите в новый раздел. Чтобы рисовать без рекламы, отключите интернет и перезагрузите приложение. Либо приобретите платный доступ за 799 рублей в месяц — подписку можно отменить в любой момент.